This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

Huyền thoại Kickboxing Andy Hug xuất thân từ Karate

Lyoto-Machida Lối đánh “nhất kích tất sát” (một đòn hạ đối thủ) của Karate thực sự phù hợp với bối cảnh thi đấu võ đài, nơi các võ sĩ cần rất nhiều kỹ năng như khả năng xử lý tình huống, kiểm soát thể lực và thế trận… Hình ảnh đòn thế của Karate ngày nay

Olympics 2020 và sự quay trở lại của Tokey Hill

karate-1024x708 Nó như một bước ngoặt lịch sử, cuối cùng thì môn võ của chúng tôi đã được cho phép có mặt trong Olympics 2020. Trong bài phỏng vấn gần đây, Tokey Hill – đai đen lưu danh, cựu vô địch Karate thế giới – cho biết ông sẽ tham dự Olympics 2020 với vai trò

Võ sĩ quyền Anh trẻ Tubagus Sakti chết tại sàn đấu

338116_735x390 Ban tổ chức giải đấu sau đó phải viết tường trình và nói: “Đây là sự cố đáng tiếng. Với một võ sĩ, việc chấn thương là chuyện không thể tránh khỏi và thường xuyên phải đối đầu với nó, tuy nhiên có những cú đấm lại đi quá giới hạn khiến cả hai bên

Hướng dẫn cách tập boxing không cần dụng cụ

bfw-punchout-boxingpunches Bạn cần một cái gương lớn để tập bài này, chú ý vào hình ảnh phản chiếu bạn trên gương và tưởng tượng như một đối thủ. Ngoài ra bạn có thể thấy sai lầm của bản thân như hở đòn hay rớt tay khi nhìn vào gương. Có thể bạn là võ sĩ chuyên

Một số yếu tố quan trọng tạo nên cú đấm tuyệt hảo

160302101328_david_haye_640x360_getty_nocredit Sẽ rất khó khăn để chống đỡ đối thủ nếu không có tốc độ, trừ phi bạn có một cú đấm cầu âu mà đối thủ không thấy được. Thời điểm cũng rất quan trọng. Các võ sĩ quyền anh có nhiều kiểu đấm khác nhau và cũng có nhiều kiểu hạ đo ván khác

Bộ môn boxing và những suy nghĩ sai lầm cần tránh

4-1 Boxing đòi hỏi bản thân người tập luyện phải thường xuyên vận động toàn cơ thể với cường độ tập khá mạnh. Boxing là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có những suy nghĩ sai lầm khi nói vệ việc tập luyện của bộ môn

Tay đấm triệu đô ngỏ lời thách đấu với ngôi sao UFC

Canelo-McGregor-768x576 Để ném trả những bình luận trên, Mcgregor cũng đã chế giễu Alvarez là kẻ “nhát cáy” khi không dám đối đầu với võ sĩ ngang sức Gennady Golovkin mà lại thách đấu với một tay đấm yếu hơn. Tay đấm “triệu đô” Saul “Canelo” Alvarez ngỏ lời thách đấu với ngôi sao UFC người

Những bài tập giúp bạn giảm đi sự nhàm chán và lười biếng

10-simple-ways-to-heat-up-the-same-old-workout-header-830x467 Những điều trên đòi hỏi phải có một nghị lực cao, nói thì dễ nhưng làm thì khó nhưng không có một vẻ đẹp nào mà không phải chịu cực khổ hay đau đớn, mọi chuyện đều do chính bản thân mình quyết định. Với thời tiết nóng và oi bức, năng suất tập luyện

Khám phá lịch tập chi tiết của cựu đô vật WWE

23-051446-eating_and_training_like_the_rock_for_30_days Ôm bánh tạ gập bụng ngược trên ghế xiên (4 hiệp, mỗi hiệp 10-15 lần) Từ một cầu thủ bóng đá kiểu Mỹ, Dwayne The Rock Johnson đã trải qua quá trình tập luyện cơ bắp rất khắc nghiệt để sở hữu vóc dáng và những múi cơ triệu đô như ngày hôm nay. Hãy

Những bài tập luyện thân trên đơn giản tại nhà

push_up_collage_0-1024x607 Bắt đầu ở tư thế Plank cơ bản, sau đó đẩy người tiến về phía trước bàng cánh tay và ngón chân, rồi trở về trạng thái ban đầu. Bạn có thể để cánh tay chống lên miếng khăn bông hoặc tấm vải để có thể di chuyển lên xuống dễ dàng. Đôi khi bạn

Một số động tác giúp cơ thể săn chắc mà không cần tạ

knee to nose Thân trên cúi sát xuống đồng thời đầu gối chân phải nâng cao lên sao cho gần chạm mũi. Giữ trong 2 giây sau đó từ từ đưa chân phải về vị trí ban đầu và tiếp tục đưa chân trái lên. Mùa hè là dịp để mọi người thư giãn sau những ngày dài

Những bài tập giúp phần ngực trên săn chắc

decline Nếu phần ngực trên của bạn vẫn chưa phát triển tốt, bạn nên chọn 2 trong 5 bài tập trên. Phần ngực trên là phần cơ bắp khó phát triển nhất, vì đa phần các bài tập như nằm đẩy tạ hay đẩy ta nằm nghiêng thường tập trung vào các phần ngực dưới và

36 Chiêu – Thế Giới Võ Thuật – Bài Tập Thể Hình – Các Môn Phái