This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

Cách giúp cơ thể bạn đạt chuẩn 6 múi hiệu quả

16665499466_f14d2c0511 Đối với bài tập này, bạn không cần phải cố gắng nâng người lên như đối với những người luyện cơ tay và phần vai. Để có được một vòng bụng hoàn hảo với 6 múi, rất nhiều cánh mày rầu đã hừng hực luyện tập từ ngày này qua ngày khác trong các phòng

Bí quyết giúp khử mùi găng Boxing bạn nên biết

FOVTQMWHZS8SR6E.LARGE_ Theo chia sẻ của chàng võ sĩ quyền Anh này, cách anh ấy đã tìm ra và tin dùng, đó là dùng 1 muỗng canh nhỏ giấm táo cho mỗi găng (như hình) đổ vào lòng bàn tay và trực tiếp chà xát vào bên trong găng, sau đó phơi khô qua đêm. Đã có

Phòng tập và những nguyên tắc không nên bỏ qua

IMG_6292 Đừng bắt chuyện với người khác khi họ đang thực hiện động tác nào đó. Bạn sẽ không bao giờ đạt được sự tập trung cao độ khi vừa tập vừa nói chuyện. Chuyên mục Lời khuyên võ thuật đã đưa đến cho quý độc giả rất nhiều lời khuyên về việc tập luyện võ

Một số kỹ năng cơ bản bạn cần trang bị

phong_3 Nếu di chuyển bằng xe máy, trước hết cần phải tuân thủ luật giao thông đường bộ, di chuyển đúng làn đường, dừng xe đúng vạch quy định. Tội phạm ở Sài Gòn đang gây bất an cho người dân. Dưới đây là bài viết của ông Đoàn Văn Báu-TS Tâm lý học, ĐH An

Một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả

147 Rất nhiều người đã phải từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình bởi độ khó của nó, hay không có đủ thời gian để tập luyện khi công việc đã ngập đầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ đạp xe khoảng 32km mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ

Bí quyết để bạn trở thành nhà vô địch

3S48567 Nếu bạn bước vào phòng tập và nói “Tôi muốn trở thành nhà vô địch”, có một sự thật rằng HLV sẽ không bao giờ tin bạn. Có rất nhiều gã dở hơn vẫn hay “chém gió” như vậy. Để trở thành một nhà vô địch dài hạn, bạn cần một sự chuẩn bị dài

Như thế nào gọi là tuyệt chiêu trong võ thuật ?

kung-fu-facrs Trong giao đấu thực tế, bạn cần xác lập cho mình một lối đánh thói quen có đặc điểm phù hợp với mình, rồi lại luyện một vài chiêu lạ. Không ít người mới học võ rất tin tưởng vào các đòn đá tuyệt chiêu, mơ mộng rằng mình sẽ có một ngày có thể

Lợi ích thiết thực của võ thuật trong cuộc sống hiện đại

JAK_8253 Nhưng nói cho cùng: đáp ứng nhu cầu phát triển, trò chơi lành mạnh, sức khoẻ, tự vệ, chuyển hoá người tập… đó chỉ là phần xác của Võ thôi; tinh thần của Võ mới là yếu tố quan trọng, mới là phần hồn của thứ nghệ thuật tao nhã này. Võ thuật là một

Một số những điều bí ẩn trong võ thuật bạn chưa biết

10.-Bruce-Lee-was-Too-Fast-in-deliver-the-Kicks-Punchs_1 Hãy bỏ ra vài giờ luyện tập các động tác chậm. Để đạt điều này, bạn phải thả lỏng. Nếu bạn tập luyện với một tâm trí thoải mái, bạn sẽ khám phá ra nhiều điều mới lạ về kỹ thuật của bạn và chính bản thân bạn. Tốc độ có cần thiết hay không?

Môn phái Vovinam và kỹ thuật vật vào trong thi đấu

DSC_5725 Vài nét tham khảo sau đây sẽ cho chúng ta hình dung một trận đấu đối kháng “mới” của môn Vovinam. Môn phái Vovinam dựa trên nền tảng võ và vật cổ truyền Việt Nam, nhưng trong hệ thống luật thi đấu đối kháng hiện nay chưa cho phép sử dụng các đòn vật. Vậy

Tuyệt kỹ kungfu và những cao thủ chỉ là danh hão

c77daccong Ở màn kungfu này, cao thủ sẽ phô bày nội công thâm hậu bằng cách dùng nắm đấm hoặc cạnh tay để làm vỡ 5 viên gạch xếp chồng lên nhau trên hai viên gạch nằm ngang ở dưới cùng. Tại Việt Nam có không ít những cao thủ võ thuật. Có cao thủ do

Khí công và những điều cơ bản cần biết

t650156 Nội công có sự linh diệu về cái dụng như vậy, sự diệu dụng của nó thì có thể là vô cùng, vô tận. Từ xưa tới nay ai trong giới võ cũng đều biết nội công là sức mạnh của con người tiềm ẩn bên trong cơ thể. Thông qua phương pháp luyện tập

36 Chiêu – Thế Giới Võ Thuật – Bài Tập Thể Hình – Các Môn Phái