This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

Làm sao để vết bầm, vết tụ máu nhanh tan ?

chuom-da Hãy dùng một bao nylon chứa nước đá đắp lên ngay chỗ đau hoặc dùng các bao giữ lạnh chứa chất lỏng màu xanh bán tại các tiệm thuốc Tây, bỏ vào ngăn đá vài tiếng rồi đắp lên vết thương (loại này dễ dùng và ít chảy nước hơn là dùng bao nylon đựng

Bí quyết lựa chọn bộ môn võ phù hợp thể trạng cơ thể

hqdefault-1-4 Bạn là người hoàn hảo cho tất cả các bộ môn thể thao nói chung và võ thuật nói chung, nhưng nếu bạn muốn phát triển toàn diện kỹ năng chiến đấu thì những môn võ như Vovinam, Kudo, Muay Thái,… là những môn võ tốt nhất dành cho bạn. Trong thi đấu đối kháng,

Người bị cận thị nên luyện tập những môn võ nào ?

FE580MRGMIGHYEX.MEDIUM Là môn võ phát huy mạnh nhất ở tầm gần, đối với thực chiến đường phố thì đây là môn võ cực kỳ nguy hiểm. Bạn có thể quật ngã đối thủ xuống mặt đất cứng, khiến họ có thể bất tỉnh trong một đòn. Nhiều người bị cận thị thường e ngại việc luyện

Một số dụng cụ không thể thay thế của dân võ

laurent-strouk-aujard-bandage-768x555 Học võ là một chuyện nhưng “dụng” võ lại là một chuyện khác, bao cát chính là vật mà bạn dùng để “thí nghiệm” những kỹ thuật đã học. Đối với người học võ, có một số dụng cụ tập luyện mà họ luôn cần mang theo và bảo dưỡng kỹ càng. Tuy hiện nay

Những bài học kinh nghiệm hữu ích cho người học võ

03 Câu hỏi thường thấy nhất của người bắt đầu học võ là: Môn võ nào tốt nhất?, môn võ nào sử dụng được trong thực tế?,… . Giống như những môn thể thao khác, cách thở ảnh hưởng rất lớn đến kết quả luyện tập. Trong quá trình luyện tập, nếu thở sai cách sẽ

Bị chấn thương cổ chân bạn cần làm gì ?

TimDichVu.Net_1411983688.293 Các dây chằng có nhiệm vụ giúp cổ chân hoạt động trong tư thế cân bằng, vững chắc. Do sơ hở khi tham gia tập luyện, thi đấu, nhiều VĐV, vô tình bị trật khớp cổ chân dẫn đến viêm, sưng to và khó khăn trong việc di chuyển, luyện tập, tuy nhiên vẫn chưa

Quá trình luyện tập và phương pháp chữa trị chấn thương

nguoiduatin-Q2X0671x Kinh là 12 đường trực hành liên hệ trực tiếp đến tạng phủ. Sự vận hành khí của võ thuật tuân thủ chặt chẽ theo sự chuyển động của các đường kinh. Luyện tập sơ khai võ thuật thì không cần chú trọng đến bản chất, các phương pháp chữa trị khi biến chứng xảy

Có nên ăn hay không trước khi tập võ ?

stomach-acid-810x400 Mửa xong, mặt mày còn xanh, nhưng anh thấy trong mình đã khỏe, mắt đã tỏ lại như thường, mồ hôi khô ngay, anh B… bước vô thay y phục và xin phép đi về. Ăn hay không ăn trước khi tập võ ? Hãy bắt đầu phân tích vấn đề này từ một ví

Các kiến thức về dinh dưỡng sau khi gãy xương bạn cần biết

cafe Với các trường hợp gãy xương nên tìm các phương tiện như nẹp tre, gỗ để cố định tạm thời nơi bị gãy xương. Đối với các trường hợp gãy xương hở, tối kỵ việc tự ý đẩy đầu xương có nhiều đất cát vào vùng mô mềm. Gãy xương là một trong những chấn

Một số nguyên tắc về chế độ ăn uống trong thi đấu

4(358) Với các hoạt động thể chất đặc trưng, việc thi đấu võ thuật, thể thao đòi hỏi một chế độ ăn uống, dinh dưỡng đặc biệt. Xét trên mức độ chuyên nghiệp, mỗi bộ môn có một chế độ ăn uống riêng sao cho phù hợp và khoa học nhất đối với các tính chất

Tại sao nên có thói quen tập luyện theo giờ giấc

mma-training-mistakes-1024x715 Trái lại, sự biến động giờ giấc tập luyện liên tục sẽ khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi hơn do những thay đổi đột ngột của lịch trình hoạt động.  Bất kể là võ thuật, thể thao hay chỉ đơn giản là một thói quen thể dục, bạn vẫn nên tập luyện theo một

Một số điều liên quan đến việc dùng sữa tăng cân

23 Thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu. Để tăng cân nhanh và hiệu quả, theo nghiên cứu, mỗi người cần phải nạp đủ năng lượng để duy trì cân nặng và năng lượng nạp vào phải đủ thừa thì khi đó khả

Cách giúp cơ thể bạn đạt chuẩn 6 múi hiệu quả

16665499466_f14d2c0511 Đối với bài tập này, bạn không cần phải cố gắng nâng người lên như đối với những người luyện cơ tay và phần vai. Để có được một vòng bụng hoàn hảo với 6 múi, rất nhiều cánh mày rầu đã hừng hực luyện tập từ ngày này qua ngày khác trong các phòng

Bí quyết giúp khử mùi găng Boxing bạn nên biết

FOVTQMWHZS8SR6E.LARGE_ Theo chia sẻ của chàng võ sĩ quyền Anh này, cách anh ấy đã tìm ra và tin dùng, đó là dùng 1 muỗng canh nhỏ giấm táo cho mỗi găng (như hình) đổ vào lòng bàn tay và trực tiếp chà xát vào bên trong găng, sau đó phơi khô qua đêm. Đã có

36 Chiêu – Thế Giới Võ Thuật – Bài Tập Thể Hình – Các Môn Phái